Ingrédients :
1/2 banane
1/2 avocat
1/2 tasse d'ananas ou fraises ou 1/2 mangue
1/4 de tasse de noix de cajou
1 tasse de lait d'amandes
Mixez tous les ingrédients, ajoutez quelques glaçons et dégustez!!!
Une collation idéale pour les enfants
En dessert également en tenant compte de la part lipidique
Riche en magnésium, en vitamines et antioxydant, les noix de cajou aident à réduire le stress oxydatif et l'inflammation. De plus, les acides gras insaturés, en particulier l'acide oléique, peuvent aider à réduire le taux de cholestérol dans le foie, favorisant ainsi sa santé globale.